LÅNGSAMHET ÄR DET NYA ”SNABBA”…
Forskning visar att yoga inte bara ökar välbefinnande utan även kan ge ökad stresstålighet, minska smärta, hjälpa vid depression och oro samt minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Yoga har visat sig fungera lika effektivt som antidepressiva läkemedel och beteendeterapi som mer intensiva varianter av träning vid mild eller måttlig depression. Yoga är ett sätt att lära känna sin kropp och en väg till fysiskt och psykiskt självförtroende. Att tro på sin egen kapacitet och förmåga är jätteviktigt för att få in rörelse som en naturlig del av vardagen.
Läs mer om vårt utbud av kurser!