Kurser & Nyheter

Anmäl dig till MediYoga eller YinYoga klasser

Kurser sommaren 2020

 

 Kanske väljer du att investera i dig själv, i din hälsa och ditt välmående under 2020 tillsammans med mig på Kullabygdens Yoga & Mindfulness?

 

 

MediYoga under sommaren 2020 

 

FÖRSTA HJÄLPEN för dig med stress och utmattning (FULLBOKAD)

onsdagar  (start den 1/7) 6 gånger 120 minuter där teori blandas med praktik

Tid: 10:00-12:00 

Investering: 2400 kr  (Notera att varje lektion är två timmar)

————————————————————————

FÖRSTA HJÄLPEN för dig med stress och utmattning (NYINSATT KURS)

torsdagar (start den 2/7) 6 gånger 120 minuter där teori blandas med praktik

Tid: 13:00-15:00

Investering: 2400 kr (Notera att varje lektion är två timmar)

————————————————————————

MEDIYOGA för SENIORER UTOMHUS på STOL

onsdagar (start den 3/6)

Tid 14:30-15:15 (45 min)

Investering 100 kr per gång (Obligatorisk anmälan inför varje gång)

Vid dåligt väder ställs lektionen in. Ta gärna med filt att ha om dig och kaffe till fika efteråt. Du sitter med av myndigheterna rekommenderat avstånd till ”stolsgrannen”.

————————————————————————

MediYoga FORTSÄTTNINGSKURS (Endast för sig som yogat hos mig tidigare)

Torsdagar (start 25/7) 6 X 90 min

Tid 18:30-20:00

Investering 1300 kr

————————————————————————

MediYoga KURS FÖR NYBÖRJARE

torsdagar (start 25/7) 6 x 90 min

Tid 16:30-18:00

Investering 1300 kr

————————————————————————

 

 

 

 

Varje klass består av max 5 deltagare och för din trygghet ligger yogamattorna med det rekommenderade avståndet.

Du som känner dig frisk är varmt välkommen att komma, medan du som inte känner dig helt frisk får vara snäll och stanna hemma. 

Om intresse finns och vädret tillåter kan vi även hålla dessa lektioner utomhus.

Lektionerna är 90 minuter och din investering vid varje tillfälle är 220 kr (1300 kr för 6 tillfällen)

Anmälan görs via mail kullayoga@gmail.com eller telefon 0761821234

 

NYHET – NYHET – NYHET

From juni kommer jag att anordna Shinrin yoku – som betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” – som på svenska fått namnet Skogsbad. (med fokus på Mindfulness)

Skogsbad går ut på att använda naturen som ett ”terapirum”, att ta det lugnt och ”bada” i sinnesintryck från skogen. Att inte ”göra” utan fokusera på att ”vara”.

Under ett Skogsbad lugnar dofter, ljud och känselintryck långsamt ner din hjärna och din kropp.

Det är vetenskapligt bevisat att vi mår bra i naturen och Skogsbaden har visat sig bl.a. minska stress, minska puls och blodtryck, minska aggressivitet och depression och sist men inte minst, har det även visat sig att fytoncider (kemiska ämnen från träd) stärker vårt immunförsvar genom att öka mängden NK celler (natural killer cells).

Varje Skogsbad avslutas med en kopp te och samtal.

Antal deltagare är begränsat till sju personer. Jag återkommer med dag och tid.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ditt liv pågår just nu och hos oss kan du förbättra din hälsa med egen kraft!

Hitta din energi 2020